Бинты коленные для пауэрлифтинга и бодибилдинга

Бинты коленные для бодибилдеров и пауэрлифтеров
Показать
Сортировка

Коленные бинты – важная экипировка для спортсмена. Ими пользуются бодибилдеры, пауэрлифтеры, активно используются для занятия фитнесом. Основное предназначение – снижение нагрузки на коленные суставы и увеличение эффективности упражнений на ноги (приседания, становая тяга и прочее). Повязка эластичная, можно выбрать разную длину изделия. Цена зависит от производителя, характеристик, вида бинта.

Зачем нужны коленные бинты

В фитнесе, бодибилдинге бинты используются уже более 20 лет. В 1990 году были проведены исследования, которые доказали повышение эффективности тренировок с использованием повязок на коленях. Речь идет о становой тяге, приседаниях, жиме ногами. Силовой потенциал квадрицепса становится выше на 30-35%. Это и позволяет повысить интенсивность тренировок.

Наколенники – это хорошая защита от травм, которые могут возникать из-за чрезмерной нагрузки и неправильной техники выполнения упражнений в зале. Особенно часто проблемы возникают во время приседаний со штангой.

Также бинты коленные создают эффект «бани», позволяя лучше разогреться мышцам во время разминки. Когда коленный сустав находится в тепле, он лучше защищен от травм.

Механизм действия коленных бинтов

Он достаточно простой. Наколенники туго затягиваются, оказывая механическое воздействие на ногу. Осуществляется пережатие сустава, что обеспечивает его стабилизацию во время выполнения разных упражнений. Уходит дискомфорт в коленях, который может негативно сказаться на технике выполнения силового упражнения.

Бинт позволяет исключить горизонтальное движение коленей. Это часто происходит, когда спортсмен выполняет приседания со штангой (с большим весом). Чтобы снизить нагрузку атлет начинает сводить колени внутрь. Это может привести к травме. Бинты создают фиксацию, не давая менять положение коленей во время занятий спортом.

Повязки положительно влияют на скорость выполнения некоторых упражнений: жима ногами, приседаний и других схожих движений. Это связано с тем, что нормализуется нейромышечная иннервация квадрицепса. Он задействуется во время разгибания и сгибания ноги.

Бинты рекомендуют использовать для объемных силовых тренировок, если каждый подход включает в себя более 7-8 повторений. Они должны фиксировать коленный сустав, но не нарушать кровоток. Надевать можно во время силовых упражнений или перед разминкой для прогрева коленного сустава.

Наш интернет магазин предлагает большой ассортимент кистевых бандажей, наколенников и других товаров для занятий спортом. У нас можно не только купить качественную продукцию, но и заказать доставку на удобное для вас время. 

Вас также может заинтересовать: